✔️ kinesiotape

KINESIOTAPE, VENDAJE NEUROMUSCULAR


kinesiotape
kinesiotape o vendaje neuromuscular

INTRODUCCIÓN

Kinesiotape o kinesiotaping es un vendaje de gran utilidad que en la actualidad a causado gran beneficio en el mundo del deporte y así mismo en el alivio temporal y duradero de dolor muscular y articular. Es una forma de mejorar de manera más rápida las lesiones, no exento de controversia, con partidarios aférrimos en su defensa y detractores que defienden que no supone ningún beneficio. Nosotros, con nuestros años de experiencia, pensamos que en muchos casos ayuda y supone una clara prevención de futuras lesiones. 

QUÉ ES EL KINESIOTAPE?

El kinesiotape es una fina venda elástica hecha de algodón que tiene la particularidad de poder estirarse hasta 130-140% de su longitud original.

Contiene una fina capa de pegamento de uso médico para poder adherirse a la piel y permitir que esta pueda transpirar.

El fin de que sea un material con la capacidad de estirar es por la tracción que ejerce en la zona afectada corrigiendo su función correcta en casos donde haya una amplitud de movimiento.

El adhesivo permite que permanezca en la zona y ejerza su efecto sin moverse del lugar en donde se coloco, solo basta con frotar la cinta en contacto con la piel para activar así su pegamento. El adhesivo se activa a través del calor emitido por frotar la cinta sobre la piel.

 

Su nombre es la unión de las palabras kinesiología (estudio del movimiento) y tape (cinta en inglés).

UN POCO DE HISTORIA DEL KINESIOTAPING

La historia del vendaje neuromuscular data de los años setenta, su origen nos lleva a Corea y Japón con los Dres. Kenzo Kase y Murai.

Estos científicos tuvieron una visión, donde pudieron visualizar la estructura de la piel y lograron imitarla logrando mantener el movimiento corporal a través de un vendaje elástico.

Este tipo de vendaje tiene la ventaja que no limita la circulación sanguínea y mantiene la llegada de la información propioceptiva de la zona que tiene la lesión.

Este hecho descrito anteriormente ayuda a una pronta recuperación del movimiento normal del área lesionada.

 

Fue hasta el año 2000 que llegó a España el vendaje neuromuscular y se puede destacar que la frecuencia de su uso fue de hace pocos años.

CÓMO ACTÚA EL VENDAJE NEUROMUSCULAR?

Existen innumerables beneficios que pueden obtenerse teóricamente con el uso de este tipo de vendaje elástico.

Entre los beneficios se puede decir como por ejemplo que el vendaje elástico puede corregir la alineación de músculos débiles facilitando el movimiento.

Por su firmeza al adherirse a la piel produce un alivio de la presión que puede ejercer una inflamación o lesión sobre los nociceptores que son los que detectan la presencia de la lesión.

 

A su vez produce una estimulación de los mecanoreceptores que mejora significativamente la propiocepción y produce una gran mejora a nivel articular y muscular.

vendaje neuromuscular
Cinta kinesiotaping

CÓMO SE USA EL KINESIOTAPE?

El musculo para poder colocar la venda debe estar en un estado de estiramiento, se debe saber cual es el origen del músculo, ya que se comienza a vendar desde esa zona, la técnica debe realizarla un fisioterapeuta.

Se debe contar con una piel limpia y sin humedad, colocar el vendaje y frotar para activar su pegamento y poder adherirse  generalmente por larga duración.

Posee tres modos de aplicación del vendaje neuromuscular que es la forma “I” que es aplicada para romboide menor, también se aplica al redondo menor.

La forma “Y” que es usada para músculos de gran tamaño como lo es el deltoides y la forma “X” que se usa para músculos de gran tamaño y longitud como el caso de los bíceps y femoral.

 

Este tipo de vendaje se puede aplicar en zonas donde se presente inflamación para alivio del dolor y mejora del cuadro inflamatorio y la movilidad de la zona.

EL KINESIOTAPE FUNCIONA?

El kinesiotape es una técnica que ha sido aplicada de forma consecutiva y se pudiera decir que masivamente para diferentes propósitos.

Aún así no ha mostrado una eficacia notoria en ensayos clínicos realizados, pero eso no limita su práctica, ya que los usuarios que usan con regularidad este tipo de vendaje aseguran que es bueno.

Así mismo han notado las mejoras que ha producido en cuanto al dolor, inflamación o movilidad muscular con el uso de kinesiotape.

Por lo tanto, basta probarlo como una alternativa para evitar tratamientos mas invasivos o ingerir una cantidad considerable de medicamentos que pueden acarrear efectos adversos.

 

El color no influye en el tratamiento, pues todos los vendajes tienen las mismas características físicas.

KINESIOTAPING PARA DEPORTISTAS

En el deporte el kinesiotape es ampliamente usado, por lo que no es de extrañar que un deportista se presente con cintas de colores a realizar los ejercicios o actividad deportiva.

En el deporte se pueden usar de manera preventiva, como de manera terapéutica, por lo que poseen un amplio uso y según los mismos deportistas indican que traen grandes beneficios.

La colocación de las cintas de manera adecuada puede tersar o elevar de una manera muy ligera la piel, por lo que produce una mejora en la circulación y drenaje de la zona.

 

Kinesiotape tiene que ver con la reducción del dolor e inflamación muscular, así como también mejorar la circulación sanguínea y el movimiento de los músculos.

kinesiotape madrid
Kinesiotape de gemelo realizado en Clínica San Javier Fisioterapia

APLICACIONES Y PROPIEDADES DEL KINESIOTAPE

A continuación enumeramos las aplicaciones y propiedades del kinesiotape:

 

1.- Entre sus beneficios constatados destaca el alivio en zonas con dolor, disminución de la limitación del movimiento (sin intervenir en las actividades cotidianas), así como la mejora de la circulación sanguínea y linfática.

 

2.- Sirve para mejorar déficits de postura (deficiencias de postura a lo largo de toda la columna vertebral), la la sensación de movimiento en caso de inestabilidad de las articulaciones (Hombro, rodilla, articulación tibiotarsiana etc.) agarrotamientos musculares (Especialmente en la nuca y en la espalda) dolores musculares debido a calambres, distensiones, rasgaduras de la fibra, edemas (Hinchazones) tendinitis, ( Por ejemplo inflamaciones en los hombros / tendones del musculo supraespinoso o en el talón de Aquiles) e incluso para ayudar a estimular puntos gatillo, como por ejemplo en el tratamiento de dolencias relacionadas con la menstruación.

 

2.- Se basa en el poder de la autosanación natural del cuerpo y centra su atención en la función muscular, nivel ligamentoso, articular o en zonas con edema.

 

3.- Es aplicable en todo tipo de pacientes, no sólo para patologías deportivas, sino para dolores cotidianos de espalda, tendinitis, articulares, drenajes, etc.

 

4.- Su capacidad de elasticidad es tal, que al colocarlo bajo cierta tensión genera un pequeño levantamiento de la piel y crea un espacio entre ésta y el músculo. Dicho “espacio” ayuda a que todas las toxinas y los mediadores inflamatorios producidos por la lesión, y que están ahí atrapados, circulen y drenen con más facilidad.

 

5.- Muchas veces, se llega a pensar que las cintas contienen un medicamento que ayuda a la mejoría del padecimiento, sin embargo, el resultado obtenido se debe a la elasticidad de la cinta, que produce un efecto físico de tracción en la piel y en la fascia superficial.

 

6.- En los juegos Olímpicos es de elección debido al tiempo de acción al que deben ser sometidos los músculos de los deportistas ofreciendo una mayor comodidad y previniendo lesiones. Además proporciona una ventaja en cuanto a rendimiento si es usado antes y durante el deporte, por lo que es de gran beneficio en competiciones tan importantes.

 

7.- Propicia una mejor circulación sanguínea de la zona y aumenta las probabilidades de mejorar rápidamente y volver a la rutina de ejercicios en el deporte.

 

8.- El diseño de la cinta asemeja mucho la piel humana por lo que posee flexibilidad o estiramiento, lo que permite que la lesión se recupere rápidamente y de manera natural.

 

9.- Es de elección por deportistas ya que se adapta con facilidad a la ejecución de cualquier deporte, no limita el movimiento.

ZONAS DE APLICACION MUSCULAR

Hombros

Para fortalecer la estabilidad y la motricidad de la articulación del hombro. 

 

Espalda

Aplicando la cinta en posición erguida ayuda a mejorar malas posturas. Si se pega la cinta en posición inclinada ayuda a aliviar las contracciones del musculo inferior de la espalda. 

 

Piernas

Para aliviar contracciones, calambres, tirones y desgarros musculares. También puede ayudara a mejorar algunos problemas de las rodillas, ya que aumenta la percepción del movimiento de la rodilla. 

 

Rodillas

Para aliviar las inflamaciones de los tejidos blandos. 

 

Talón de Aquiles / pantorrilla.

Aliviar inflamaciones y tirones en la zona del tendón y en la transición hacia el músculo de la pantorrilla. 

 

 

TRATAMIENTOS ESPECÍFICOS

 

Dolores menstruales (Dismenorrea)

Situando las cintas en el punto situado sobre el punto sacro (S1), justo en la prolongación de la columna vertebral genera un alivio en la zona.

 

Tirones musculares

Muslo

Pantorrilla

 

Síndrome supraespinoso

Para tratamiento de lesiones o inflamaciones del músculo supraespinoso y su tendón.

NO USAR EN CASO DE...

  • Heridas abiertas.
  • Enfermedades de la piel.
  • Trombosis.
  • Alergias al material del artículo, al adhesivo o al portador. 

Parte del artículo ha sido extraido del blog de: https://www.fisiomarket.com