PILATES + GALILEO. 1ª CLASE GRATIS SIN COMPROMISO


Pilates en Carabanchel

 

El Pilates es una disciplina que tiene más de cien años y fue creada por el alemán Joseph Hubertus Pilates uniendo el dinamismo y la fuerza muscular. 

 

Realizamos Pilates en su forma mas terapéutica, en sesiones personalizadas e individuales, siempre de la mano de Fisioterapeutas colegiados, en grupos máximos de 3 personas, optimizando la calidad de las clases. Trabajamos con técnicas especificas para cada paciente, incorporando elementos para suelo y maquina vibratoria Galileo, depurando el movimiento para alcanzar los niveles óptimos de cuerpo y mente. 

 

El método Pilates actualmente es una técnica muy popular en la sociedad por los beneficios que se le atribuyen: mejora de la postura, la flexibilidad, la fuerza, la coordinación y del equilibrio. 

Ideal para mantenernos en forma, tonificar, postpartos, rehabilitaciones, postoperatorios etc...

 

Nuestra Profesora colegiada Daniela os ayudará a alcanzar vuestros objetivos.

 

 

MAQUINA VIBRATORIA GALILEO ¿PARA QUE SIRVE?

Maquina galileo
Maquina vibratoria Galileo Clínica San Javier.
Hace ya tiempo que conocimos el famoso y más que efectivo entrenamiento sobre la plataforma vibratoria.
Para la persona que no sepa de que estamos hablando, hace unos años los astronautas rusos se rehabilitaron muscular y físicamente con un sistema de vibración utilizando la maquina Galileo o plataforma vibratoria.
Esto no es más que practicar ejercicios físicos  sobre una maquina que dispone de una plataforma sobre la que te subes mientras haces ejercicios manteniendo posturas fijas mientras tu cuerpo está sometido a un microimpacto que fortalece huesos y músculos. 
 
El entrenamiento vibratorio es ideal para aquellas personas que no disponen de mucho tiempo. 
1.- Es muy efectivo, 30 minutos realizando ejercicios sobre esta plataforma equivalen a 1,30 hras de entrenamiento. 
2.- Es beneficioso para fortalecer la musculatura estabilizadora. 
3.- Su uso aumenta la densidad ósea con lo que implica un fortalecimiento de huesos, es por ello recomendable para evitar enfermedades osteodegenerativas como por ejemplo la osteoporosis. 
4.- Esta herramienta está siendo utilizada en rehabilitación de músculos que han perdido fuerza ya que aporta fortaleza muscular y fijación articular.

 

PILATES + GALILEO 45 MIN. (1 MES) 1ª CLASE GRATIS SIN COMPROMISO

 

1 clase a la semana 40 €.

2 clases a la semana 65 €.

Sesiones en grupos máximos de 3 personas.