✔️ Pata de ganso

EL MEJOR TRATAMIENTO TENDINITIS PATA DE GANSO CON FISIOTERAPIA AVANZADA


Somos fisioterapeutas especializados en tendinitis de la pata de ganso de la rodilla en Carabanchel, Madrid.

 

En este artículo vamos a darte a conocer nuestras técnicas y tecnología aplicada para poder recuperarte de forma óptima y en tiempo récord y conocer un poco más sobre esta lesión tan tediosa también llamada anserina.  

Pata de ganso rodilla
Lesión pata de ganso

1. QUÉ ES LA TENDINITIS PATA DE GANSO?

Ésta es una lesión muy frecuente en corredores, mujeres de mediana edad, personas con valgo de rodillas y/o con sobrepeso, que se manifiesta por un dolor en la parte interna de la rodilla y está constituida por la confluencia de los tendones de tres músculos:

  • Semitendinoso, que es un  músculo flexor de rodilla y extensor de cadera.
  • Recto interno (Grácil), que recorre la cara interna del muslo desde la cadera a la rodilla y su movimiento afecta a  ambas articulaciones.
  • Sartorio, que se extiende desde  la parte exterior del hueso ilíaco hasta la interior de la tibia en la pierna y permite flexionar la rodilla y separar y rotar la cadera hacia el exterior.

 

A pesar de ser una patología bastante común, es frecuentemente mal interpretada y desatendida.

 

La pata de ganso se denomina a la inserción que forman los tendones de los músculos sartorio, semitendinoso y recto interno en la parte supero interna de la tibia por debajo de la interlinea articular. Como su nombre indica, la distribución de dichos tendones en la zona de inserción se asemeja a una pata de ganso.

 

Su función principal se basa en ayudar a la flexión con rotación interna de rodilla y en la estabilización interna de la misma.

2. POSIBLES CAUSAS DE ESTA LESIÓN EN LA RODILLA

Existen numerosos factores que pueden desencadenar la tendinitis de la pata de ganso, en la que se produce una inflamación de los tendones de los tres músculos comentados anteriormente. Estos son algunos de los motivos más comunes de esta lesión en la rodilla:

  • Corredores de larga distancia
  • Mujeres y hombres con sobrepeso
  • Si se sufre de artrosis de rodilla
  • Alteraciones en la pisada (pronación)
  • Problemas lumbares
  • Problemas pélvicos

Además existen situaciones como son el uso de tacones, deportes con movimientos bruscos y repetitivos, correr por superficies irregulares, zonas con pendiente… que provocan una mayor inestabilidad en la rodilla generando un mayor estrés en la zona.

3. SÍNTOMAS PATA DE GANSO

La tendinitis pata de ganso de la rodilla se caracteriza por dolor en la parte interior de la rodilla que se agrava al correr, subir y bajar escaleras, pendientes o levantarse de una posición sentada. En casos agudos puede aparecer hipersensibilidad y dolor continuo e incluso nocturno.

 

Como toda tendinitis, en su fase inicial podemos encontrar dolor únicamente al iniciar el movimiento para mejorar e incluso desaparecer con el calentamiento, pero volviendo a aumentar después del ejercicio.

Es frecuente la aparición de edema local.

4. COMO DIAGNOSTICAR LA TENDINITIS PATA DE GANSO

El diagnóstico se realiza principalmente con la historia clínica y con la exploración física del paciente por parte de nuestros fisioterapeutas. A consecuencia de la inflamación, la zona suele ser dolorosa al tacto y palpación. También puede haber aumento del dolor al intentar realizar fuerza para flexionar la rodilla.

 

En caso de considerarse necesario se pueden realizar estudios complementarios para confirmar el diagnóstico o descartar otras causas de dolor de rodilla. Para el caso de la tendinitis de la pata de ganso es especialmente útil realizar una ecografía.

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5. TRATAMIENTO TENDÓN PATA DE GANSO CON EPTE

Bajo nuestra visión podemos establecer los siguientes puntos claves y protocolos en el tratamiento para poder recuperarte de esta lesión:

  • Fisioterapia: Son muchas las posibles técnicas utilizadas en nuestra clínica para el abordaje de dicha tendinopatía. Entre ellas podríamos destacar: Masaje manual transverso superficial y profundo, reacondicionamiento muscular mediante ejercicios isométricos, excéntricos y concéntricos, Diatermia, Epte, electroterapia, ultrasonidos, kinesiotape.
  • Eliminar o corregir la causa mediante tratamiento, el más efectivo para tendones es la Electrólisis Percutánea Terapeútica (EPTE). Con esta técnica podemos acortar en mucho los tiempos de recuperación, pues está indicada especialmente para tendinopatías. 
  • Evitar la actividad física durante los periodos agudos.
  • Corregir el sobrepeso en caso de existir.
  • Aprender o mejorar la técnica de carrera.
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6. PREVENCIÓN TENDINOPATÍA PATA DE GANSO

Es imprescindible mantener un peso adecuado, usar el calzado adecuado y corregir las alteraciones en la pisada o los posibles problemas lumbares o pélvicos.

 

Se debe realizar una actividad física acorde a nuestro estado de forma, progresando y aumentando la intensidad de forma paulatina evitando el sobreentrenamiento. La realización de ejercicios de fortalecimiento y estiramientos analíticos ayudarán a evitar descompensaciones. Es fundamental realizar ejercicios de perfeccionamiento de la técnica de carrera.

 

En el caso de existir alteraciones biomecánicas como la hiperpronación del retropié es conveniente corregirlas para evitar una posible lesión, con un estudio biomecánico para favorecer la curación o evitar la recaída.